Pratique

Para refletir e agir

Responda:

  1. Quando você tem consciência sobre seu estado emocional positivo, quais são as atividades que você faz que prolongam este estado?
  2. O que você precisa fazer para manter/prolongar este estado?
  3. O que você precisa deixar de fazer?
  4. O que você precisa começar a fazer?
  5. Como você pode se impactar menos nos momentos negativos?
  1. O que é inegociável, ou seja, você não abre mão, para manter-se no fluxo positivo (ex: fazer exercícios físicos, estar em contato com a família, ter um desafio intelectual - menos operacional, etc).
  • Resuma-se: quais são seus “múltiplos-eus”?

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