Pratique

Para refletir e agir

  1. Identifique suas angústias.
  1. Identifique suas atuais dificuldades (ex. dificuldade para dormir, se alimentar, realizar exercícios, “sair de casa”).
  2. Responda à pergunta: “O que seu trabalho está fazendo com você como pessoa - sua mente, seu caráter e seus relacionamentos”?*
  3. No que você verdadeiramente acredita e como o seu dia a dia está alimentando ou não suas crenças? - Outra forma dessa pergunta que pode te ajudar é: liste seus valores. Ou os 5 principais. Avalie como eles têm sido respeitados, ou não, considerando seu trabalho (ex: Você valoriza a família mas fica meses sem visitá-los por se sentir cansada/o, desanimada/o).

*do livro, “Como Encontrar o Trabalho da sua Vida” - Roman Krznaric.

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